博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司
從事設備安全檢測驗證的輔導機構，擁有經驗豐富的機械安全輔導工程師，並與多家國內外知名驗證公司合作。
服務範圍包含各項產業機械、工業電控系統、鞋廠自動化設備、半導體設備及光電廠設備…等產品。
透過我們的服務，協助客戶滿足各國安規的需求，進而提升產品的安全性及競爭力，將產品行銷至國際。
博翔科技有限公司在各大經濟體系的安全認證規範已擁有了十餘年的經驗與經歷，瞭解著安全技術與設計在認證過程的困難點
藉此Protect & Safe 秉著提供更方便更完善的認證與產品給您，
並提供CE認證、TS認證、MD認證、LVD認證、EMC認證、UL認證、NRTL認證、SEMI認證、CB認證、PSE認證、CCC認證、ASME認證、CNS認證、NFPA認證、510K認證等服務，邀請您一起邁向世界的安全技術頂端
博翔團隊核心成員出身法人中心，相較國內其他安全檢測驗證同業，博翔的強項在於成員經驗豐富，輔導過相當多的成功案例，及能為客戶提供從產品查驗、測試、驗貨與取得國外安全認證的一條龍式全方位解決方案
甚至該公司已自行開發出安全護罩、安全模組多項安全元件，期能協助客戶在兼顧「品質、安全、交期與成本」等考量下，提升其產品在全球市場的競爭力。
並且擁有最完善的設備整改服務，以符合國際標準，保證出口！
可採用標準: 2006/42/EC, EN ISO 10218-1, EN ISO 10218-2, EN ISO 11161-1, EN ISO 12100, EN ISO 13849-1, EN 12622, EN 60204-1, EN ISO 13857, EN ISO 13855, EN ISO 13851,SEMI S2, SEMI S10, SEMI S8, SEMI S22, SEMI S14, SEMI S17, SEMI S28, SEMI S26等
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內容簡介
本書作者將寶貴經驗充分與理論結合，透過美國消防協會(NFPA)、國際建築規範(IBC)、國際消防規範(IFC)、國際機械規範(IMC)……等等相關規定，並以火災過程、防火系統週期、功能驗證週期為主軸，除了能讓消防工程人員考量更加周延外，也具教育與傳承的意義，真是萬分難能可貴。相信本書不僅能使驗證程序與第三方認證變得更完善且專業，也能協助公部門稽核防火性能設計，更替建築防火系統之檢驗品質與成效，建立一套公正客觀的標準。
目錄
1.1 功能驗證與第三方認證
1.2 執行功能驗證之範圍與項目
1.3 相關應用技術
1.4 功能驗證執行程序與文件
1.5 參考技術規範
2. 規畫設計階段之功能驗證
2.1 規畫設計階段功能驗證執行流程
2.2 設計成果文件之提交
2.3 規劃及基本設計檢核要點
2.4 細部設計檢核要點
2.5 功能驗證檢核意見書表之格式與範例
2.6 規畫設計階段功能驗證報告書格式與範例
3. 建造施工階段之功能驗證
3.1 建造施工階段功能驗證執行流程
3.2 監造及施工文件之提交
3.3 監造文件檢核要點
3.4 施工文件檢核要點
3.5 檢核意見備忘錄之格式與範例
4. 竣工驗收階段之功能驗證
4.1 竣工驗收階段功能驗證執行流程
4.2 竣工驗收文件之提交
4.3 竣工驗收文件檢核要點
4.4 檢核意見備忘錄之格式與範例
4.5 功能驗證報告書格式與範例
5. 功能驗證測試
5.1 功能驗證測試執行流程
5.2 功能驗證測試文件之提交
5.3 功能驗證測試步驟
5.4 功能驗證測試紀錄
5.5 功能驗證測試報告書格式與範例
6. 營運使用階段之功能驗證
6.1 營運使用階段之業主責任
6.2 辦理功能驗證或功能驗證測試之時機
6.3 消防滅火系統有效性之評估
6.4 功能驗證之發展潛力
7. 附錄
7.1 公共工程規範第13995章-消防系統功能驗證
7.2 新北市消防設備師公會執行委辦案件作業辦法
7.3 監造單位材料設備施工品質查驗紀錄表(範例)
7.4 施工廠商材料設備施工自主檢查表(範例)
詳細資料
- ISBN：9789863455264
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
孕期如何做才能做到長胎不長肉？隨著生活條件越來越好，很多人在孕期體重就像吹了氣的氣球，迅速膨脹，孕婦體重的飆升還不一定代表著胎兒就能長得更大。我自己當時就是因為管不住嘴，加上上班的時候大部分時間都是坐著的，整個孕期胖了四十多斤，但是孩子的體重還不到6斤。一旦體重增長的過快，會出現各種妊娠併發癥，也會加重順產的難度，所以整個孕期控制體重還是挺重要的。 想要長胎不長肉這幾個底線要堅持 作為一個過來人，想要做到長胎不長肉，孕婦一定要做好準備。 首先，每天稱體重來刺激自己。 孕期孕婦體重增長得比較快的時候，一個禮拜能夠增長1-2斤，尤其是進入孕晚期，胎兒長得比較快的時候。想要控制體重的增長，就要實時了解體重的狀態，所以最好每天都去稱體重。 整個孕期孕婦的體重增長最後控制在10-14kg，孕婦可以根據體重增長標準來進行測算。 首先，算出自己的體脂數BMI=體重/身高*身高，這樣就可以算出自己的體重範圍； 第二，用下面的圖來進行比對，了解自己每周體重增長的範圍。 ... 因為胎兒的生長是動態的，把體重監控到每周，如果體重偏重可以及時調整；加上每天都能夠通過電子秤詳細的看到體重增長，更加直觀，也會讓孕媽更加有意識地去控制飲食。 第二，不要吃多要吃精 回想自己當時體重增長過快，最主要的原因就是主食吃得過多，一天三頓不是饅頭就是米飯和麵條，而米飯和麵條的含糖量都挺高的，所以想要控制體重，孕期飲食要注意這些方面： 主食嚴格控制，孕早期主食每天不能少於150克；孕中期不能少於200克；孕晚期不能少於300克，這些量並不是說全是米飯和麵條，相反300克的雜糧和300克的精細糧相比，肯定是白米和麵粉熱量更高。 建議：主食中的三分之一可以換做粗糧，比如豆類、穀物、紅薯、山藥、南瓜等，都比精細糧熱量低，因為有膳食纖維還會更加耐飽。 含糖量高的水果儘量少吃。 糖是熱量的主要來源，水果雖然水分大，但是含糖量過高，所以吃水果儘量避免吃糖量高的水果，比如葡萄、香蕉、西瓜等。相反可以用小番茄、小乳瓜來代替水果，可以有效降低含糖量。 ... 脂肪類少吃肉，多吃堅果。油脂類和堅果類都屬於脂肪，而堅果中還含有不飽和脂肪酸，和動物脂肪相比，不飽和脂肪酸更容易被消化。 第三、少食多餐讓攝入抵消消耗 孕婦因為更容易餓，可以選擇少食多餐，每天3頓正餐加上2頓加餐，更容易不長胖。因為身體脂肪的堆積是因為我們身體的脂肪攝入大於消耗。而少食多餐的好處是當飢餓的時候才去吃，每次吃飽即停下來，儘量讓身體攝入熱量和消耗熱量相抵消，降低長肉肉的風險。 孕早期的準媽媽不需要額外增加熱量，正常進食即可，孕中期的準媽媽每天應攝入300卡里路的熱量，在孕晚期每天要額外攝取450卡路里熱量。把這些熱量平均到5餐中，每餐也就是90卡，90卡也就是250毫升的脫脂牛奶，60克牛肉是100卡熱量，經過對比就會發現孕期真的每餐不能吃太多。 ... 第四點、增加消耗量 之所以孕期長肉長得過快，根本原因是孕期吃得過多，熱量不能及時消耗，就會堆積在身體里，想要不長肉，最好可以用運動來消耗一部分熱量。孕期的運動量以自己身體可以接受的量為主，可以選擇快走、慢跑、爬樓等運動。 孕期運動的注意事項： 孕婦運動時心率不能過快，儘量不超過最大心率。最大心率=(220-年齡)×60%。 患有糖尿病的孕婦可適當加大運動量以控制血糖。患有高血壓的孕婦則要限制運動量。有習慣性流產史的孕婦在妊娠早期要臥床休息。多胎妊娠的孕婦最好選擇散步之類的輕緩運動。 ... 儘量去綠樹多，空氣清新的地方運動，更有利於胎兒的成長。 孕婦的體重通常在孕中期開始猛長，但是胎兒長得最快的是8月和9月，所以孕中期的孕媽也最好不要儘量放開吃，有節制的去飲食，是最好的控制。
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文章來源取自於：
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